Coaching para Ti

¿Has pensado alguna vez en la libertad financiera?

2011-03-22T03:21:00.000-07:00

Namasté a toda la Gente Linda...

Como bien dicen, en los tiempos de crisis podemos abrir ventanas de oportunidades, son tiempos favorables para la reflexión y el cambio, ya que si los resultados que hemos obtenido hasta ahora no nos satisfacen, es tiempo de cambiar... cambia la causa y cambiarás el efecto.... no puedes pretender obtener resultados diferentes si no haces cosas diferentes...

en estos días me desperté con el siguiente pensamiento dando vueltas en mi cabeza: "soy causa, soy efecto, soy causa y efecto" e hice un pequeño balance de mis útimos años... y cómo he logrado tantos cambios desde aquella vez que comenzamos a trabajar por esta vía con las reflexiones de ¿Te animas a descubrir cosas de ti? y trabajamos sobre qué te causa Bienestar y Felicidad y luego les escribí acerca de partir a un Encuentro Conmigo...., ¿recuerdan esos escritos? la mayoría están publicados en este blog.

Lo cierto es que deseo en esta oportunidad motivarlos a reflexionar sobre Los Hábitos de Riqueza o de estrechez financiera... para lo cual quiero compartir el siguiente artículo que encontré en la web:

Disfruténlo y que este artículo los continúe motivando a trabajar con ánimo y entusiasmo en su prosperidad, éxito personal y profesional....

¿HABITOS DE RIQUEZA O HABITOS DE ESTRECHEZ FINANCIERA?

Cada acontecimiento en nuestro mundo tiene una semilla. Si la vida personal parece caótica, casual y desordenada, es sólo porque no podemos percibir el proceso de causa y efecto. En otras palabras, vemos el árbol pero no la semilla. Y es que toda semilla tiene un poder dentro de si, pero no lo podemos ver, pero cuando ese poder se manifiesta, lo que si vemos es el fruto.

Tú y yo hemos sembrado semillas en nuestra vida, son los hábitos que están produciendo lo que hoy tenemos: Abundancia, libertad y felicidad, ó preocupación y angustia, derivadas de la esclavitud financiera, del trabajo y las deudas.

La mayoría de la gente no está entrenada para ver los hechos con la perspectiva correcta, y por esta razón viven bajo la ilusión de que éstos suceden de pronto. No es así. Nada ocurre de pronto. Un árbol nunca aparece de pronto, es el resultado de una semilla que se plantó primero.

Entonces date cuenta que de los hábitos-semilla que sembramos en el pasado, crecieron árboles, y actualmente están produciendo fruto: positivo o negativo. Así que no importa lo casual que hoy parece el suceso, llámese escasez, tristeza, frustración, enojo o resentimiento. O bien, entusiasmo, alegría por la vida, realización de proyectos o seguridad económica. No existen los accidentes, ni las casualidades. Sólo hay causa y efecto, acción y reacción.

Por ejemplo, si alguien hoy tiene deudas agobiantes, no se debe a que le hayan faltado ingresos suficientes, son sus hábitos los que han creado sus deudas. Y si la persona se queja de sus problemas, se debe a su falta de capacidad de ver los acontecimientos con la perspectiva correcta, porque las deudas no crearon el problema, lo crearon sus hábitos.

Por eso siempre insisto en la importancia de la educación financiera, porque el dinero sin educación financiera se vuelve un desastre, pero con ella se puede lograr que el dinero sea mucho más productivo, y que se convierta en un recurso que trabaje para nosotros, no nosotros para él.

Así que ten presente esto: el éxito o el fracaso en cada área de nuestra vida no llega por casualidad, uno u otro se atraen, y van en función a nuestros hábitos, porque son los que determinan quienes somos y que hacemos. Y este es el proceso: Primero creamos los hábitos, luego los hábitos crean nuestros resultados.

Así que debes reflexionar:

¿qué están creando mis hábitos en mis finanzas, mis relaciones, en mi actitud hacia el trabajo, en mi salud y en cada área de mi vida?

Porque si hoy no tienes el estilo de vida que deseas, ten por seguro que se debe al tipo de hábitos que te gobiernan. Y puede ser el hábito del conformismo, de la indolencia, de la pereza mental y física, de autodevaluarte, de creer que siempre tienes la razón, de ver demasiada televisión, de desperdiciar el tiempo, de gastar compulsivamente, o el hábito de las creencias disfuncionales, principalmente las que tienen relación con el dinero y la riqueza (que es malo, que corrompe, que está escaso, etc.).

Y mientras no empieces a hacerte consciente de ellos, y de muchos otros que sería largo enumerar y los modifiques, no habrá opción para modificar lo que no te gusta, porque continuarás repitiendo las mismas conductas, y en consecuencia, produciendo los mismos resultados.

Por lo consiguiente, hoy te invito a que empieces a sembrar semillas positivas, semillas de abundancia y prosperidad, y puedes empezar por educarte financieramente.

Revisa los materiales que existen en nuestro portal, estúdialos y hazlos tuyos, porque te proporcionarán herramientas para hacerte responsable de tu salud física, económica, emocional y de tu felicidad.

La acción de la semana.

Desarrolla un hábito. Por simple que sea. Puede ser levantar el plato de la mesa, cerrar cajones, recoger la ropa o los zapatos, pedir las cosas diciendo “por favor” y “gracias”. Cuando conscientemente desarrolles un simple hábito y éste se forme en ti, verás cuanto poder vas a experimentar.

“No existe remedio contra el mal, cuando los vicios (léase malos hábitos) se convierten en costumbre." Séneca

Contribuyendo a tu éxito:

Alexander González y José Luis Taddei

un abrazo inmenso pleno de deseos de éxito, abundancia, prosperidad, determinación y generosidad para toda la Gente Linda

con amor y respeto

fabiola

Tareas Personales: Ámate a ti mismo(a)

2010-11-12T09:25:00.001-08:00

Dedicado a ti... que estás dispuest@ a Amarte:

Tareas Personales

Construye tu confianza terminando las tareas que te propones
Trátate con dignidad, gentileza y apreciación. Sé tu mejor amig@.
Confía en que eres una persona altamente capaz.
Confía y deja salir la Divinidad que hay en ti.
Expresa gratitud por todas las bendiciones recibidas, por las pequeñas y grandes cosas en tu vida.
Participa o realiza cada día algo que sea valioso o beneficioso para ti.
Haz una lista de tus pasatiempos y actividades favoritas, regálate una vez a la semana el espacio para realizar alguna de ellas.
Nutre tu fuerza interna y mejora la calidad de tu vida reduciendo tus rabias y enojo. Escribe en un papel sobre todo aquello que te incomoda en tu vida y luego quémalo, hazlo hasta que sientas que ya no hay nada que escribir. Siente como dejas ir, y te abres nuevos espacios y a cosas bellas.
Define metas diarias y personales y enfócate en lograrlas.
Usa tu monólogo interior para destacar las cosas buenas y nutrirte con mensajes positivos.
Expande tu visión: piensa en 5 cosas que te interesen y empieza a involucrarte en ellas.
Pasa tiempo en la playa, en la naturaleza, respira y disfruta de los sonidos del entorno y de tus sensaciones corporales.
Escribe un diario.
Lee novelas de personajes exitos@s.
Emplea la mano que no usas más a menudo durante el día.
Ejercítate regularmente. Baila
Canta durante el día, lee poemas, escribe regularmente, lee libros nutritivos para tu Ser.
Sé curios@ y haz una lista de al menos 5 cosas de las cuales te gustaría saber más y dedícate a investigar progresivamente sobre ellas.
Tómate un tiempo en tu día para la reflexión personal y la contemplación.
Escucha música clásica.
Ahorra, diezma, invierte.
Hazte presente para ti, desarrolla la habilidad de mantenerte consciente de ti mism@, de tu cuerpo, de tus emociones, de tus sentimientos, de tus pensamientos
Se generos@ con personas desconocidas.
Lláma a un amig@ que tengas tiempo sin saber de él o ella. Manifiesta tu aprecio y afecto por esa persona
Sonríe :-)

con amor y respeto,

fabiola

Tu Vida desde el Balance: Acercándote al Futuro que deseas.

2010-10-06T19:16:00.000-07:00

¿Hasta que punto te sientes satisfech@ ahora mismo con tu vida?

¿Tienes ahora mismo todo lo que te mereces?

Este taller está orientado a ayudarte a identificar y establecer prioridades en tu vida y cómo enfocarte en ellas para que a través del uso apropiado de los recursos, capacidades y habilidades que posees logres traer a tu presente ese futuro que anhelas.

Haremos una revisión de las diferentes dimensiones de tu vida: profesional, relaciones, pareja, finanzas, salud, recreación, espiritualidad, etc.

Cada quien se centrará en un aspecto fundamental.

Nos enfocaremos en cómo diseñar acciones para dar pasos concretos que te permitan avanzar sin desgaste hacia tus metas y objetivos, haciendo que cada minuto cuente y esté engranado en un plan de vida balanceado y congruente.

Idetificaremos inhibidores y creencias limitantes que te han dificultado avanzar, para saber qué cambios requieres hacer y te orientes desde tus habilidades, capacidades y fortalezas hacia tu futuro deseado.

Duración: 3 jueves consecutivos

Facilitadora:

Fabiola Cova Parra:

Coach Holístico, Practioner PNL, Facilitadora en Trabajo Corporal. Formada en La Cátedra de Mente y Paz sobre la Múltiples Inteligencias. Sanadora Pránica. Facilitadora de Grupos de Meditación. Terapeuta de Respuesta Espiritual y Sanación y Ascención del Alma. Formación en Psicología Integrativa. Con 10 años de experiencia en el Área de Desarrollo y Crecimiento Personal y Consulta Privada.

El Camino hacia la Autoestima

2010-09-07T09:47:00.000-07:00

¿Cómo transitar el camino del amor hacia ti mism@? Una aventura de autodescubrimiento y sana confrontación…

Cada día me maravillo más ante la simplicidad de la vida, y me quedo perpleja ante lo complejo que solemos hacer que las cosas, situaciones y circunstanias parezcan… Me he dado cuenta que muchas de las cosas se resuelven por si solas, sobretodo cuando estoy enfocada en la mejor intención y en abrirme nuevos espacios para mi y abrir espacios a otras personas hacia nuevos crecimientos y transformaciones… y esto me lo ha permitido el auto-observarme, asi como observar mis circunstancias y la de los demás.

En la sencillez y simplicidad de pequeños actos realizados uno por vez, paso a paso, tú puedes generar cambios progresivos y sólidos que te permitirán crear bases fuertes para una vida plena y satisfactoria. El sólo hecho de que te encuentres leyendo estas líneas habla de tu apertura y disposición a hacer algo nuevo y productivo para ti… ya que sino simplemente no te hubieses sentid@ atraid@ por este escrito. Asi que felicítate por ello. Eres de las pocas o muchas personas que escogen y prefieren regalarse el espacio de una lectura diferente, un espacio de reflexión, en lugar de estar pegados al televisor o al periódico cargándose gratuitamente de noticias negativas… sin hacer nada en relación con ellas.

En cambio tú has continuado leyendo este escrito. Asi que estas líneas te ayudarán a dar un paso más en el camino hacia la construcción de una sana autoestima, al tú aceptar la invitación a despertar tu potencial dormido. Ese potencial que te acerca hacia ti mism@ y a tu poder personal.

En tal sentido, el primer paso para despertar tu potencial es darte cuenta de que hay insatisfacciones y vacios en tu vida. Son esas mismas sensaciones de desasosiego que te ha impulsado hacia una búsqueda de algo nuevo o diferente que te permita crecer y transformar tus circunstancias y salir de tu zona de confort. Asi que agradece a esas insatisfacciones por estar alli y hacerse cada vez más evidentes. Te recuerdan que eres capaz de hacer mucho más de lo que has hecho hasta ahora.

Sé que hay much@s de ustedes que saben que su vida puede ser mejor de lo que es. Sé que tú, particularmente, puedes comenzar a actuar en consecuencia para que a través de fomentar el amor por ti logres aquello que tu corazón anhela.

El segundo paso, luego de darte cuenta de tus insatisfacciones y de iniciar la búsqueda de algo nuevo o diferente, e iniciar un proceso de auto-observación consciente, el cual te llevara al autoconocimiento y a comezar a reconectarte con tu esencia, con tu cuerpo, con tu vida, con tus ideales, con tu anhelo más profundo. Al estar atent@ y al comenzar a identificar aquello que te genera o no bienestar podrás comenzar a dar pasos seguros hacia la dirección correcta. Obsérvate sin enjuciarte. Observate con apertura.

El amor hacia ti mism@ comienza por autodescubrirte y dejar ir todo aquello que no ha sido generado conscientemente por ti: creencias, miedos, patrones de comportamiento… etc.

El estar desconectad@s de ti mism@ y sólo ver hacia fuera te ha impedido realmente contactar con tu verdadera felicidad y te ha mantenido por debajo de tu óptimo rendimiento. La auto-observación te ayuda a aprender a ver tus propias oscuridades para llenarlas de luz, al sincerarte contigo mism@.

Cuando estas consciente de observarte a ti mism@, y te permites confrontarte con tu propia incomodidad, con tus vacios, y eliges ser honest@ a cada instante, te permites entonces dejar de evadir y dejar de evadirte. Al fortalecer la honestidad, esta te ayuda a desarrollar la confianza en ti y de los otros hacia ti, la honestidad te hace ser congruente, te da la apertura de cuestionar tu vida, y a evaluar honestamente aquello que te hace feliz e infeliz, a evaluar tus actitudes y los resultados obtenidos hasta ahora en tu vida producto de esas actitudes.

La honestidad, entonces te orienta hacia la determinación de cambiar lo que te causa infelicidad por aquello que te genera bienestar duradero y tranquilidad.

Identificar lo que no esta bien en tu vida, ser honesto contigo mism@, buscar tus virtudes y debilidades, fortalece la imagen que tienes de ti mism@, y te ayuda a desarrollar una sana autoestima. Entendiendo por autoestima a esa capacidad que todos tienen de valorarse, amarse, respetarse, proveerse de todo aquello que les genera bienestar perdurable en los diferentes ámbitos de su vida: físico, emocional, mental y espiritual.

La autoestima es la apertura para atreverte a ser el/la protagonista de tu leyenda personal. Es permitirte crecer, transformarte y desarrollarte buscando siempre el fin más elevado, la visión más alta. Es saber reconocerte y valorarte aceptándote con tus virtudes y defectos, y con la clara convicción de día a día irás minimizando estos útilmos para dejar salir lo mejor de ti a cada instante. Recuerda que eres únic@ y en tu singularidad hay cosas que tú y sólo tú eres capaz de dar a la humanidad, sin ningún tipo de comparación, tal como lo evidencia tu huella digital. Simplemente eres irrepetible. Asi que deja de querer ser como los demás y atrévete a dejar salir tu mejor yo.

La autoestima te empuja a hacer de tu vida algo significativo, a que todo lo que decidas hacer te genere bienestar y genere bienestar a la a mayor cantidad de personas y seres que están a tu alrededor. La autoiestima te lleva a buscar siempre la visión más alta.

Y como tercer paso, esta comenzar a establecer prioridades basadas en la felicidad y a generar acciones que te permitan cumplirlas. Escribe, escribe, escribe todo lo que deseas tener, lograr, alcanzar. Escribe cada vez que te surja una idea, esta es una de las mejores maneras de tener presente y recordar continuamente hacia dónde te diriges y qué anhelas, también te permite ir monitoreando cuánto has ido logrando con el transcurrir del tiempo. Escribir te ayuda a mantener vivos tus sueños.

Atrévete y anímate entonces, a ser responsable de ti mism@, a generar tus propias respuestas, a asumir las riendas de tu vida comenzando por orientarte a aquello que te genera bienestar y felicidad. Ese es un gran paso hacia la autoestima y hacia el amor propio. Es convertirte en tu mejor amig@ y ser confiable contigo mism@ cada vez que das un paso hacia tus anhelos.

Asi que continúa hónrandote a ti mism@, cumpliendo tus propios compromisos y todo aquello que te motivas a hacer para ser cada día más feliz, plen@ y dichos@. Entonces seguirás transitando por el maravilloso camino del amor propio y la autoestima.

Asi que recuerda,

1ero: Date cuenta de tus vacios e insatisfacciones los cuales te están empujando a buscar algo nuevo y diferente.

2do: Inicia un proceso de autobservación sincera y consciente, para identificar tus fortalezas y debilidades y ahondar en tu autoconocimiento. Sé tu mejor amig@

3ero: Establece prioridades basadas en la felicidad y el bienestar, y genera acciones que te permitan cumplirlas. Conviertete en el/la protagonista de tu leyenda personal.

Lluvia de bendiciones para tod@s.

Con Amor y respeto,

fabiola

Taller: Amate a ti misma: Autoestima para Mujeres

2010-06-22T20:45:00.000-07:00

"Este taller me encantó, ¡¡¡Fabuloso!!! encuentras una paz maravillosa, la que siempre regala nuestra querida Fabiola. Darse este regalo ha sido uno de los mejores. Me encantó, me enseñó muchas cosas, sobre todo a amarme y a amar mi cuerpo. Gracias infinitas. Mil bendiciones para su creadora y facilitadora.

Atte.

Angélica Parra,

Maracay 04-08-2010"

"Una experiencia única que me ayudó a acercarme a mi a través de mi amor propio, la confianza y la aceptación. Es una oportunidad para cambiar y mejorar esos aspectos que por una u otra razón han quedado en el olvido o simplemente no habia querido atender

D.H.

Maracay 04-08-2010"

Aprender a amarse es uno de los avances que repercute en todos los aspectos de la vida, es la raiz de la salud mental, emocional, física e incluso espiritual. El poder mayor que existe es el poder terapeutico del amor. Entonces ¿por qué no comenzar con aprender a amarse a una misma? es el mejor regalo que como mujeres nos podemos dar y el mejor regalo que le podemos dar a todas aquellas personas con quienes compartimos nuestro día a día, ya que como beneficio colateral todas nuestras relaciones se nutriran en consecuencia, y comenzarán a dar un cambio positivamente significativo.

Asi que si quieres comenzar a gestar cambios significativos y duraderos en tu vida te invito a participar en este Programa dedicado a ti mujer, al desarrollo de una sana autoestima y una imagen positiva de ti misma, acá trabajaremos conscientemente:

Sanar y fortalecer la imagen que tenemos de nosotras mismas.

Aceptarnos incondicionalmente y dejar salir lo mejor de cada una.

Ser auténticas.

Sanar la tendencia a querer exigir a los demás aquello que nosotras no hemos estado dispuestas a darnos.

Escuchar y reconocer los sentimientos. Reconcialirse con la voz interior.

Amor y disciplina hacia ti misma (cumplir con los compromisos)

Mayor información: omsuccess@yahoo.com

Creando Confianza, Bienestar y Satisfacción

2010-06-10T19:25:00.000-07:00

Namasté a toda la Gente Linda ,

Continuamos entonces en el camino del autodescubrimiento, de la sana confrontación, de ver y ponderar las diferentes áreas de tu vida, para saber dónde te encuentras en este momento…Lo cual iniciaste con el correo anterior de esta serie dedicada a la Confianza, Bienestar y Satisfacción.

Si te regalaste el espacio de pasearte con honestidad por las diferentes dimensiones de tu vida, habrás notado que quizás no todas las áreas han recibido la misma atención de tu parte, inclusive que en aquellas en las cuales más te has enfocado, quizás tampoco estes reportando los niveles de satisfacción que tenias expectativas de lograr… ¿Qué ha sucedido? Y lo más importante ¿qué estas dispuest@ a hacer que suceda para cambiar eso?

Vuelve a tus anotaciones y revisa, las opciones que puntuaste por debajo de 8 son áreas que requieres mejorar y aquellas que puntuaste con menos de 5 son aspectos de tu vida que requieren una mayor atención y dedicación para hacer una transformación consciente en esas áreas específicamente.

La mayor ventaja con la que cuentas es que el escritor del guión y protagonista principal de la obra de tu vida eres tú… Y eso es maravilloso, ya que los logros dependen de ti, de tu energía, de tus ganas y disposición consciente a cambiar. Deja las excusas de lado, ellas sólo te anclan en un patrón de comportamiento que no te ha generado los resultados que sabes que puedes obtener… mientras más excusas, mas resistencia al cambio. Aventúrate a dejar salir tu mayor y mejor potencial. Este es un camino sólo para aquell@s dispuestos a asumir retos…y yo sé que puedes ser uno de ell@s

En tal sentido, ahora la invitación es a que reflexiones y escribas:

¿Qué no quieres en cada área de tu vida? Busca tu lista anterior ¿Qué deseas cambiar, qué quieres definitivamente dejar atrás?

Y también,

¿Qué quieres en cada área de tu vida?, ¿Cuál sería tu estado ideal? se explícit@, escríbelo con claridad y con el mayor detalle, recuerda escríbir en positivo.

Ambas listas son importantes, el inventario de las cosas de ti, te ubican en tu estado actual, te permiten abrir los ojos sobre lo que has construido hasta ahora y sobre lo que quieres construir de ahora en adelante, hacia dónde te quieres enfocar.

Por otro lado, estan aquellas cosas por la cuales sientes gratitud ¿qué tal te fue con esta lista? Nutrir esa lista es un ejercicio muy interesante y fortalecerdor… hacer una revisión en las noches antes de dormir… agradecer por todas las cosas lindas de ese día y por todos los aprendizajes y circunstancias por las cuales tuviste la oportunidad de pasar y transformar en una oportunidad de crecimiento. Agradece por todas las cosas que muchas veces das por sentado, y por todo aquello que dibuje una sonrisa en ti… se consciente de tu rostro , de tus emociones y sentimientos… obsérvalos, obsérvate… Y simplemente agradece… inclusive que una lágrima te recuerda que eres un ser pleno de un mundo interno lleno de vida y sentimiento… Agradecer, te hace estar receptivo y conductivo las cosas buenas que están y que vienen en tu camino.

Escribe, insistiré mucho en animarte a que escribas… verás todo lo que te aporta, si te regalas un espacio díario para escribir acerca de ti… de lo que acontece en tu vida, en tus pensamientos y sobretodo sobre aquello que quieres ver suceder…

el escribir tus sueños los hace más tangibles, evita que los dejes olvidados en algún rincon de tu mente y de tu corazón y cada vez que los lees te recuerda hacia donde te diriges…

Y además, escribir te ayuda a conocerte, a ponerte en perspectiva, a sincerarte y ser honesto contigo mism@, y esa es una base para desarrollar autoconfianza.

Mis más lindos deseos para tod@s y lluvia de bendiciones…

Con amor y respeto

Seguimos en contacto por esta vía virtual…

Fabiola.

Confianza, Bienestar y Satisfacción

2010-05-16T10:22:00.000-07:00

Namasté a Toda la Gente Linda

El año pasado por esta vía, estuvimos compartiendo acerca del bienestar y el disfrute, en una serie de entregas que denominé ¿Te animas a descubrir cosas de ti…? Hoy, particularmente deseo seguir compartiendo por esta vía virtual con cada uno de ustedes, e invitarlos nuevamente a seguir descubriendo cosas de ti que te llevarán a gestar cambios que le agreguen a tu vida mayor vitalidad, bienestar y satisfacción…

La invitación es a tomar conciencia de ti mism@, a hacer un inventario de tus circunstancias, de tus valores, tus habilidades, oportunidades y expectativas… en fin, de tus sueños y animarte a hacerlos realidad… a que sepas que todo aquello que eres capaz de concebir, es porque eres capaz de materializarlo… La invitación es a que esta toma de conciencia te haga ser más activo y proactivo para gestar los cambios que deseas y ponerle piernas o alas a tus sueños, dependiendo si te gustan o no las alturas, jeje, es tan válido correr como volar, tú escoges …

Cada uno de nosotros cuenta con todo lo que se requiere para hacer de la vida algo valioso de vivir, para imprimirle significado, sólo que a veces es necesario tomar una pausa y hacer un inventario de si mismo para ver dónde nos encontramos, qué requerimos, hacia dónde nos dirigimos y a dónde queremos llegar…

Quiero estimular la curiosidad sobre ti… y sobre todo aquello de lo que eres capáz… La confianza comienza por conocerse a uno mismo. Simplemente te invito a avanzar hacia tu propia felicidad. Espero aceptes este lindo reto

Asi que desempolva tu cuaderno y continúa con la aventura de autodescubrirte, renovarte y ponerle alas o piernas a tus sueños... Ábrete a explorar ese tesoro escondido que eres tú…

Ten tu cuaderno a mano y escribe cada vez que te provoque… y para ello las primeras preguntas que te invito a contestar son:

¿Hasta que punto te sientes satisfecho ahora mismo con tu vida?

Escribe brevemente en que punto te encuentras en cada aspecto y dónde te gustaría estar. En cuanto a:

Relaciones interpersonales,

Relación de pareja,

Carrera profesional,

Salud,

Finanzas,

Esparcimiento,

Desarrollo espiritual,

Desarrollo personal

Todos los aspectos son importantes, asi que vuelve a revisar, si te ayuda, puedes puntuarlos del 1 al 10… siendo 10: alta satisfacción

¿De que te sientes más agradecido en tu vida?

Completa al menos 5 a 10 cosas de las cuales te sientes agradecid@

Si sientes resistencia en responder estas preguntas pregúntate ¿por qué? No te conformes con excusas… al menos respóndelas mentalmente…o manten estas preguntas activas en tu mente durante esta semana... y deja que las respuestas vayan fluyendo en ti....

Nos leemos en la próxima entrega…

con amor y respeto

fabiola

La Magia de Vincularse y La Esencia Femenina

2010-05-05T14:15:00.000-07:00

Esta es una invitación, basada en el esquema de trabajo de coaching, para toda aquella mujer que esté consciente de la importancia de tomarse tiempo para si misma, para contactar con su poder interior, y en nuestro caso particular con el poder de la Sabiduría Femenina y la Magia de Vincularse… En tal sentido, este Programa te ofrece un espacio de soporte para explorar y explotar conscientemente tu potencial y orientarte a trabajar tus sueños, anhelos y hacerlos realidad… Te permitirá, agregar a tu vida un espacio de mayor conciencia, de autoconocimiento y renovación, que le aporte aún más brillo a tu día a día y te ayude a crear y fortalecer vínculos significativos, explorarando ese ser maravilloso que eres tú.

Este programa está estructurado en 11 sesiones, que comprenden una charla introductoria de exploración y 10 sesiones formales de trabajo personal y grupal, que te ayudarán a:

Descubrir y/o conectarte con tu Esencia Femenina.
Crear y expandir maravillosas visiones de todo lo que es posible lograr en tu vida.
Identificar y modificar patrones de diálogo interno que inhiben el logro de tus objetivos
Crear y fortalecer vínculos sanos y revivir la magia de compartir entre mujeres.
Desarrollar confianza y facilidad para la autoexpresión y comunicación.
Poner tus sueños en movimiento.
Reconocer y celebrar tus logros y los de otras mujeres.
Crear y fortalecer relaciones constructivas.
Incrementar la creatividad y la espontaneidad en el día a día.
Expandirte hacia nuevos horizontes.
Abrir el corazón para dar y recibir aceptación y apoyo.
Agregarle mayor valor a tu vida y hacerla aún más significativa.

Sesión Introductoria:

actividadesparacrecer@yahoo.com

omsuccess@yahoo.com

Acuerdo de Coaching.

2010-03-11T08:17:00.000-08:00

Hola, Bienvenido a Coaching para Ti,

Si estas leyendo estas líneas es porque en primer lugar, hay algo en tu vida que quieres cambiar o mejorar; y en segundo lugar, estas dispuesto o dispuesta a esforzarte para lograrlo.

Para mi, el coaching es un proceso de acompañamiento para el cambio, entre un coach y su cliente, que permite establecer una dinámica sinérgica para ayudar al cliente clarificar y emprender las acciones requeridas para organizar sus objetivos, establecer prioridades, aprovechar sus recursos, sus capacidades y habilidades para acceder y atender las dimensiones de su vida que desea cambiar o mejorar.

El coaching esta dirigido a aquellas personas que están dispuestas a responsabilizarse de sí mismas, a profundizar en sí mismas y quieren triunfar en aquello que anhelan, trabajando organizadamente y de forma sostenida para el logro de esos objetivos y metas y sobre todo, que estan dispuestos o dispuestas a provocar los cambios que sean necesarios para ello.

Yo, como coach, me comprometo a acompañarte, apoyarte y respaldarte en tu proceso de cambio, revisaremos juntos en qué deseas enfocarte y qué deseas cambiar, y te ayudaré a ver, encontrar y aprovechar, nuevas posibilidades para la acción y esas cualidades y habilidades de ti, que tienes o puedes desarrollar para que logres tu estado deseado. Cuál camino consideras es el más apropiado y qué acciones o pasos quieres dar, qué medios vas a utilizar y cómo irás acercándote a lo que deseas, así como ir evaluando los progresos.

Yo, como tu coach, seré un acompañante que observa, cuestiona, te ayuda a reflexionar, a que veas lo mejor de ti y lo mejorable, te confronta cuando sea necesario, para que tú mism@ encuentres tus respuestas, tus soluciones, tus caminos y comiences actuar en consecuencia. El proceso de coach tiene un principio y un final bien definido y generalmente suele durar entre tres a seis meses. Dependiendo del objetivo a lograr.

Compromiso Inicial:

Para iniciar el proceso de Coaching, en una primera sesión, comienzo a identificar con el cliente qué es lo que él quiere que pase en su vida, cuál es el cambio que busca. Oriento la reflexión sobre lo que tiene en el presente, y dónde está la diferencia con lo que desea alcanzar. Una vez clarificado en qué aspecto el cliente desea trabajar, establecemos el compromiso y la agenda de trabajo, inicialmente le pido a mis clientes un compromiso de 6 sesiones, con una periodicidad semanal. Luego de esta etapa inicial y de una revisión de lo que se ha logrado y de lo que aún falta por trabajar, reajustamos la agenda de trabajo y la periodicidad de las sesiones, en caso de ser necesario.

Cada sesión tiene una duración de una hora, contados a partir de la hora establecida para la sesión. Puede haber acompañamiento por internet o telefónico, según lo que acordemos. La primera sesión tiene un costo individual. Las seis sesiones siguientes, luego de establecido el compromiso, se cancela 50% de las sesiones al principio, y el 50% restante al iniciar la 4ta sesión. Las sesiones no son recuperables, al menos que el cliente avise con 2 días de antelación que no puede asistir por un motivo válido.

Reflexión... ¿te animas a descubrir cosas de ti?

2009-12-03T11:37:00.000-08:00

Namasté a toda la Gente Linda ,

Estos meses que hemos compartido juntos a través de estas líneas, han sido muy reveladores, les confieso que nunca pensé que este trabajo acerca de lo que significa ser feliz y acerca del disfrute generaría tantos cambios en mi...conscientemente yo lo inicié hace un par de años. Sin embargo, nunca lo había compartido grupalmente. Y les confieso que el alcance ha sido distinto, el sólo hecho de escribirles e invitarlos a la reflexión sobre el tema y a la acción, hacía que en mí, el trabajo fuera mucho más profundo, más congruente. Considero importante que mi vida refleje aquello que invito a hacer, que mi vida refleje la congruencia con lo que enseño, y me di cuenta que muchas veces en consulta podía apoyar y orientar a muchas personas y ver los cambios que lograban en su vida, y sin embargo, había pedazos de mi que aún estaban muy fuera de balance, sobretodo el estar orientada mucho hacia otros y no lo suficiente hacia mi. He ido recuperando mis espacios personales, mis espacios de disfrute, mis amistades y muchas de las cosas que me gusta hacer, he comenzado a desarrollar áreas que tenía en espera de no sé qué... Definitivamente, ha sido muy gratificante hacer aquello que anoté en mi lista sobre lo que necesitaba para ser feliz, lo que he hecho para lograrlo es poco, comparado con los cambios que ha generado en mi vida. Me alegro mucho, de haberme abierto a compartir grupalmente, estoy agradecida a todos ustedes que han compartido sus inquietudes por esta vía, y que han mostrado su gratitud por lo que ha generado en ustedes alguno de mis escritos, gracias porque todos y cada uno a su manera me han invitado a seguir. Confío que en su cuaderno de reflexiones y sueños para hacer realidad lo seguirán nutriendo con lo que desean manisfestar en su vida, recuerden escribir siempre en positivo... y que sigan progresivamente incorporando a su vida aquello que más disfrutan y que les causa bienestar... Continúen con esos pequeños-grandes pasos que día a día marcan la diferencia en su vida y les permiten construir y disfrutar de una vida amena y cada día más plena de bienestargracias de nuevoy de todo corazón y con mi más profundo respeto me permito enviarles un abrazo de alma a alma y nos seguimos encontrando por esta vía virtual...

con amor

fabiola

Coaching

2009-06-11T08:11:00.000-07:00

¿Qué es el Coaching?

Es un proceso de acompañamiento para el cambio en el cual el coach y el cliente establecen una dinámica sinérgica que permite al cliente clarificarse y emprender las acciones requeridas para organizar sus objetivos, establecer prioridades, aprovechar sus recursos, sus capacidades y habilidades y acceder y atender esos espacios de sí que tenía desatendidos y que son parte importante del logro de sus proyectos, reestableciendo un equilibrio en las diferentes dimensiones de su vida y actuando para lograr aquello que desea.

¿A quién está dirigido?

A personas que están dispuestas a responsabilizarse de sí mismas, y quieren triunfar en aquello que anhelan, trabajando organizadamente para el logro de sus metas y objetivos.

¿En qué áreas se puede recurrir al Coaching?

Si deseas más tiempo para ti.

Si deseas mejorar tu relación de pareja.

Si deseas hacer cambios en tu carrera profesional y mejorar tu productividad.

Si deseas mejorar tus relaciones interpersonales y familiares.

Si deseas definir cuál es tu propósito de vida.

Si deseas emprender un nuevo proyecto.

Si deseas conectarte con tu espiritualidad.

Si desea mejorar tu salud.

Y todo aquello que seas capaz de plantearte.

Pueden realizarse en presencia o a distancia…

Mayor información: 0412.8923295 omsuccess@yahoo.com

Recuento ¿Cómote ha ido?

2009-05-11T08:58:00.000-07:00

Namasté a toda La Gente Linda

Hoy me gustaría que hicieramos un alto... y revisáramos todo lo que cada quien ha escrito y cómo se han sentido con ello, qué cambios han notado en su vida, y sobre todo qué cambios han incorporado concientemente en su vida.
Mucha gente me pregunta cuál es el secreto del éxito o de la felicidad y en mi experiencia propia y en la de aquellas personas con quienes comparto en la consultas de sanación, terapia, o en las sesiones de coaching y con amigos o conocidos, he podido notar que el secreto del éxito y de la felicidad está estrechamente ligado a cuánto están las personas dispuestas a hacer, a dar y abrirse a recibir para obtener lo que desean y el tiempo que le dedican aquellas cosas que le causan bienestar y que disfrutan de lo que hacen en su día a día...

Estas líneas de ¿te animas a descubrir cosas de ti...? están dedicadas a esas personas..., y están dedicadas especialmente a ti, quien estas leyendo estas líneas y que te has aventurado a hacer algo diferente... te has regalado un cuaderno de reflexiones, has escrito en él y cada día incorporas actividades nuevas que te causan disfrute y placer...

En la última entrega de ¿te animas a descubrir cosas de ti... III? habian quedado tres preguntas :
¿Qué necesito para ser feliz?
¿Qué estoy haciendo para lograrlo?
¿Qué me detiene?
En esta oportunidad la pregunta sobre la cual te invito a reflexionar es
¿Qué estas dispuesto a hacer para cambiar lo que te detiene?
y como siempre, anota todo lo que venga a tu mente, y si aún no has escrito mucho en tu cuaderno, cuando tú lo decidas puedes comenzar a descubrir cosas de ti y a incorporar a tu vida aquello que te causa disfrute, bienestar y felicidad...
sólo depende de ti y de tus ganas de ser feliz, de ser exitos@, de disfrutar de la vida... vale la pena

con amor y respeto
fabiola

¿ Te animas a descubrir cosas de ti ...? III

2009-04-19T10:52:00.000-07:00

Namasté a toda la Gente Linda,

continuando con el regalo del autodescubrimiento y de recontactar con la felicidad y el disfrute, ahora de tu lista de las 10 actividades que más disfutas escoge 1 o 2 que estarías dispuesto y te gustaría realizar más a menudo y regálate ese espacio para ti... Comienza a incorporarlas concientemente, realízalas con más frecuencia, que en tu semana de esas actividades que te gustan esten siempre presentes al menos 2 o 3.... Dedícale tiempo conciente a tu disfrute, a fortalecer una relación contigo mismo y con aquello que te causa bienestar....

Igualmente, toma tu cuaderno de reflexiones y escribe cómo incorporarías estas u otras actividades de disfrute en tu vida, con quién te gustaría compartirlo, de qué manera, a qué hora, qué días, qué estas dispuesto a hacer para que así sea, cuál será tu próximo paso. Y es muy importante que escribas todo esto en tu cuaderno... y recuerda, cada vez que cumplas contigo mismo, con ese espacio de disfrute y renovación, recompénsate, regálate algo... puede ser tan sencillo como un helado, un chocolate, un buen libro...etc., o una sonrisa y un buen autoabrazo... sencillo, y muy reconfortante

Ahora retomando el tema de la felicidad, sientate un momento y preguntaté:

¿Qué necesito para ser feliz? y escribe todo lo que surja de ti.. sé espontáneo, se espontánea, dejate fluir...
¿Qué estoy haciendo para lograrlo?
¿Qué me detiene?

escríbe todo lo que surja... y si no surge nada inicialmente, igual quedáte con las preguntas en tu mente durante toda esta semana, y en algún momento vendrán las respuestas...

gracias por leer estas líneas, gracias por regalarte tiempo para ti.... eres lo más importante...

con amor y respeto
fabiola

¿Te animas a descubrir cosas de ti...? II

2009-04-19T10:45:00.000-07:00

Namasté a toda la Gente Linda,

¿cómo les ha ido con el proceso de autodescubrimiento?

es muy lindo e interesante cuando te aventuras a regalarte un momento contigo mismo y comienzas a descubrir cosas de ti...

Para algunos es más fácil que para otros, lo importante es que ya has comenzado concientemente a indagar en ti, en tus conceptos, en tus creencias...

Para esta oportunidad la invitación para sigas escribiendo en tu cuaderno es:

hacer una lista de las primeras 10 palabras que vengan a tu mente cuanto piensas en la palabra FELICIDAD, sólo escribe palabras, logra completar 10 en total...

y también completa una lista de las 10 actividades que más disfrutas....

es muy satisfactorio que te estés regalando un espacio para tus reflexiones diarias y de trabajo interior...

y cada vez que te vengan ideas sobre la felicidad, sigue escribiendo y nutriendo tus reflexiones iniciales....

verás lo maravilloso que te traerá este sencillo trabajo de reflexión y de escribir concientemente...

con amor y respeto
fabiola

¿Te animas a descubrir cosas de ti...?

2009-04-19T10:37:00.000-07:00

Namaste a toda la Gente Linda que visita este blog...

para empezar este proceso de autocoaching orientado hacia la felicidad, el bienestar y el disfrute, te invito a que te regales un cuaderno donde vas a llevar el registro escrito de este trabajo personal, de este trabajo interior, que si te animas a realizarlo, te aseguro que te llevará por procesos de autodescubrimiento y transformación muy interesantes y productivos...

regálate simplemente 10 min diarios, puede ser al levantarte o justo antes de dormir, o en el momento que lo prefieras, inclusive puede ser ahora mismo....y mientras estes escribiendo tus reflexiones toma conciencia de tu cuerpo, de tu respiración y de tus sensaciones y simplemente escribe espontáneamento todo lo que venga a ti....

la primera pregunta es ¿qué significa para ti ser feliz? escríbelo....y sé lo más explícito que puedas....

un abrazo para todas y todos...

con amor y respeto
fabiola

¿Es el Coaching apropiado para Mi?

2009-01-17T20:03:00.000-08:00

¿Estoy preparado(a) para iniciar un proceso de Coaching?

Responde este cuestionario sobre una escala del 1 al 5.

Dispongo de tiempo para invertir en mi mismo (a)
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto a comprometerme y realizar las acciones que sean requeridas para alcanzar mis objetivos
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Puedo generar o desarrollar los recursos y habilidades para lograr el éxito que deseo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy de acuerdo que el coaching es un proceso y que los cambios se lograran progresivamente
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto a modificar aquellos aspectos de mi que sean necesarios para transformar mi situación actual y alcanzar el éxito que me propongo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Soy conciente que para ver un cambio en mi vida requiero constancia, paciencia, perseverancia y tiempo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto(a) a explorar y probar nuevas formas de hacer las cosas
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Soy responsable de los resutaldos de mis decisiones
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Tengo la determinación y la perseverancia necesaria para trabajar consecuentemente hasta lograr mi objetivo, sin tener en cuenta unicamente resultados inmediatos.
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto(a) a invertir el tiempo y el dinero necesario para conseguir estado deseado
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Resultados:
10-20 En este momento eL coaching no es apropiado para ti.
21-30 Para que el coaching pueda ser efectivo para ti requieres hacer algunos ajustes.
31-40 Puedes iniciar el proceso de coaching satisfactoriamente.
41-50 Estas en un momento óptimo para iniciar el coaching y conseguir excelentes resultados.
(Tomado y Modificado del cuestionario original de coachingparaelexito.com)

Mi Estado Presente

2009-01-17T19:09:00.000-08:00

El coaching involucra el manejo del cambio desde una situación actual hacia un estado deseado, para lo cual es importante evaluar cuál es el estado incial en el cual te encuentras:

Mi Estado Inicial: este cuestionario tiene como finalidad ayudarte a indagar el estado en que te encuentras en relación con los diferentes ámbitos de tu vida.

Fecha:___ /___/___

En una escala del 1 a 10 :

Mi estado de salud se encuentra:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Con el trabajo en el cual me desempeño me siento:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

El estado de mis finanzas es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi congruencia con mi práctica espiritual o religiosa es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi situación amorosa:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis relaciones interpersonales:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis actividades de recreación y ocio:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis actividades de desarrollo profesional y crecimiento personal:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi autoestima:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi estado de ánimo en general es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Resultados:
En las opciones en las cuales tienes menos de 8 requieres mejorar en ese aspecto de tu vida.

En las opciones que hayas respondido por debajo 5 requiere una mayor atención y dedicación para hacer transformaciones concientes en esa área.